[...] nie iść na trening, ale wrzuciłem 3 caps AMP 1 i już po 2 seriach przysiadu mogłem spokojnie ćwiczyć. Nogi paliły mimo mniejszych ciężarów niż zwykle. Tutaj widać jak wiele znaczy technika. Niestety martwy ciąg myślałem, że nie da rady bo już byłem strasznie spompowany. O interwałach nie było mowy. Zrobiłem więc zwykłe aeroby 30 minut. Jeśli [...]
[...] najsilniejsze ssaki ladowe ? Oczywiscie, slon, hipopotam, nosorozec - jedza wylacznie roslinki. Ja Rrichowi odpowiedzialbym - a najszybszy ladowy ssak swiata ? :) Ale to nie znaczy, ze mnie nie zaintrygowal Ciekawe porównania :-) Z tym, że ssaka geparda raczej przypożądkowałbym do kategorii sprinnterów (taki Bolt wsród zwierząt). A będąc już na [...]
po pierwsze nie jest tak że jest sama skróa i kości to że napisałem /czy ktoś inny - że jest mało mięsa nie znaczy że go nie ma znaczy że jest mało mięsa dalsze redukowanie wybiłeś sobie z głowy juz dawno - brawo wszedłeś na rekomp - brawo pora wejśc na kolejny etap? skonsultuj to z Tadziem powiedz mu jak Ty to widzisz,co dla Ciebie bedzie [...]
[...] przez producentów aspartamu, NutraSweet Company odmówiła mu sprzedaży tego środka. Walton był zmuszony zaopatrzyć się w aspartam gdzie indziej. Doświadczenia wykazały znaczy wzrost poważnych symptomów u osób spożywających aspartam. Ponieważ niektóre objawy okazały się bardzo ciężkie, Institutional Review Board musiała przerwać dalsze [...]
[...] w muay thai. Zastanawiam się czy on kłamie, czy Ty koloryzujesz. Jak jest? Jakbys nie wiedział o czym mówię, bo i tak może być, to chodzi o to, że małe doświadczenie znaczy coś innego niż jego całkowity brak. Co do różnicy między MT a KB, to tak samo jak nie ma jej między KB a Sandą, i można rzec, że KB to prawie kung fu :) Myślę, ze Liu [...]
[...] OK. CHOC LEPIEJ DAC ZWYKLE AERO. 2. wyciskanie zza karku skrocone - rozumiem, ze chodzi o wyciskanie od czubka głowy, si ? TAK 3. unoszenie sztangielek bokiem, niepelne - co znaczy niepełne w tym przypadku, jak miałoby to wyglądać ? UNOSISZ DO KATA OK 60STOPNI 4. naprzemienne uginanie ze sztangielkami - młotkowe,czy z supinacją nadg. ? OBOJETNIE [...]
[...] na czasie im szybciej (i im wiecej) tym lepiej dlatego tez shake (forma plynna) a tymbardziej szybkie weglowodany i szybkie bialko jest na wage zlota w tym okresie nie znaczy tez ze jesli ktos nie ma bilaka czy nie ma 'carbo' nie przeprowadzi prawidlowej regenereacji potreningowej - wszystko bedzie dobrze - ale o wiele lepiej u osoby ktora [...]
[...] spuszczam . az kvrwa wyje jak zwierz . panna sie pyta co mi jest . poki co mowie ze skurcze mnie jiebia i dlatego ale ogolnie to mi sie odechciewa seksu przez to gowno . znaczy poped mam ale jak mysle jak znowu mnie bedzie piec to padaka . nie czaje bazy . problemow z oddawaniem moczu nie mam wcale . leci pewnym , mocnym strumieniem , do [...]
[...] mogą to być zwyczajnie oporne partie jeśli hormony są w normie i zwyczajnie trzeba czasu i więcej treningów, nawet cardio. To, że ktoś się docina bez tego czy na 400g ww w rotacji nie znaczy ze komuś innemu to wystarczy. Poza tym mi najpierw leci z łap, pleców i brzucha. Dopiero jak widać, że schodzi z nóg to i wtedy leci mi z boczków i klaty.
REDUKCJA Ale lipa trenować z rana... Znaczy jest fajnie bo pusto na siłowni, ale teraz nie mam co robić i mam ochotę na jedzenie xD Najlepsze, że miałem miejsce na 50g cukierków z niedzieli. Patrzę, a 50g = 3 cukierki...o dramat %-) Ale mniejsza. Zrobiłem dzisiaj łapy, oooj ładnie mi już żyłuje te łapy 8-) No i Przemo nie nazwał mnie ulaną kvrwą [...]
REDUKCJA Dziś bez rewelacji. Poszedłem na zajęcia z kursu i w końcu coś ciekawego. Z tej racji jestem zadowolony. Natomiast z rana obudziłem się, poszedłem do WC, stanąłem na wadzę i znowu 76,2 kg. Jak wspomniałem waga cały czas oscyluje między 75,8 kg a 76,2 kg i się nie zmienia. Do tego czułem się jakiś mocno zamglony, bo lustrze nie widać żył [...]
[...] np. pisałeś Ron, albo Planetx jeszcze pare bym dodał tym niemniej ja będę się rozglądał za topowymi kołami używanymi bo takie koła idą za śmieszne pieniądze (jak na koła nie znaczy że małe) a ludzie używają ich praktycznie tylko na startach bo kupują nowe za górę pieniędzy i im szkoda na trening -) przez spadek ceny mi nie będzie -) Inna opcja to [...]
[...] trzeba kończyć -) Poziom zawodów w PL jest co raz wyższy żeby na takich zawodach zajmować przyzwoite miejsce trzeba robić sub4,20 na połówce bo takie 4,30 w tym momencie nie znaczy nic. Na taki czas potrzebuję jeszcze rok czasu -) Same zawody oceniam bardzo pozytywnie mi tam wszystko pasowało. Opinie ludzi w sieci są takie że nie było żeli, że [...]
[...] postanowiłem wciągać 1 marsa na okrążenie w tym samym miejscu trasy + od czasu do czasu złapać łyk żeli rozpuszczonych w bidonie + do tego 1 tabletka soli na kółko. Tak wyznaczyłem sobie miejsce jedzenia marsa że wypadło akurat 1-3 km przed bufetem. Z pierwszego bufetu wziąłem butelkę wody. Od początku etapu mijałem kolejnych rywali w końcu [...]
[...] od siły mięśni. W momencie pisania tego artykułu, przynajmniej kilka osób przysiada z ciężarem ponad 360 kg, ponieważ większość z tych mężczyzn waży ponad 135 kg, znaczy to, że faktycznie utrzymują na swoich stopach 495 kg i większość z tego ciężaru na kręgosłupach. Moim zdaniem, ludzki szkielet nie jest zaprojektowany do utrzymywania [...]
No, ale po co? Myślisz, że więcej znaczy lepiej? Robiąc 2x serii na klatę? Jak już chcesz tak dużo ćwiczyć to weź sobie FBW/HST tam będziesz 3 razy w tygodniu ćwiczył każdą partie. Poza tym jakieś braki biorą się zazwyczaj z tego, że kładzie się nierówny nacisk na poszczególne mięśnie na dodatek wiele osób swoje "priorytety" [...]
[...] to zaczynasz się ciskać i zarzucać mu że pisze bzdury. Ale to faktów nie zmieni choć byś się ciskał ja wściekły. Przyjmij do świadomości że to iż o czymś nie słyszałeś nie znaczy że to nie istnieje albo się nie wydażyło. Oświadczam ci też że wiedzę masz mizerną a dokładniej jednostronną. Pokażę ci to na najprostszym przykładzie i najbardziej [...]
[...] drugie miejsce. Jako że ja wypadłem na drugiej pozycji, nagroda trafiła do mnie. W konkursie 2HAH Panteon zaproponował by, jeśli będzie przyznawana druga nagroda, przeznaczyć ją dla mężczyzny. Znów wypadło na mnie. Domyślam się że pisząc o deja vu, myślałaś o podobieństwie obu tych zdażeń. Zapewniam, że podobieństw brak co wykazałem wyżej, [...]
Poprawiona wypiska jedzeniowa z wczoraj. Wieczorem była zmiana, bez treningu więc bez odżywki za to z konsumpcją świeżo upieczonej karkówki. Nie umiałam w zamkniętym już dniu w nowych dziennikach dodać za szybko skasowanego posiłku, więc dopisąłam do ostatniego istniejącego ale jedzone było późno. Oczywiście z ogórami kiszonymi %-) [...]
[...] plan treningowy przy którym po 15 minutach skończysz bez sił na podłodze z głową w wiaderku (co zresztą nie jest celem treningu, trening ma być mądry, nie zawsze więcej znaczy lepiej) W tygodniu 2 razy tylko siłownia bez aerobów,5 razy aeroby po 45 minut może pora zmienić na 3 razy siłownia, 3 aeroby ? spadek wagi mały-ok.2 kg.Tkanka [...]